Спортивне

[pozitronik]

Купил скамейку для гиперэкстензии и сгибов лёжа. Долго пускал слюни на универсальный силовой тренажёр, но предельная цена и пятый этаж проживания не способствовали.
До этого целый год пытался хоть как-то нагружать спину с гантелями, но это, по большей части, бесполезно, поясничные мышцы ещё хоть как-то нагружаются, но прямые - нет. А без упражнений на спину - совсем фигово, в последнее время боли стали такие, что страшно жить.
Скамейку освоил быстренько, под мой рост подходит не совсем идеально, но это лучше, чем раньше. Усилие прямых разгибателей чуствуется, надеюсь переодические упражнения помогут выправить осанку и избавят от болей в спине.
Алсо Созон подарил новые блины для гантелей, тоже очень хорошо.

Comments

[c-d-w.livejournal.com]

Это такая скамейка, на которой можно лежать, сидеть и лежать под разным углом? тоже на нечто подобное облизываюсь, но куплю для пресса скорее всего, пузо убрать мне важнее:)

[pozitronik.livejournal.com]

Вот такая скамеечка: картинки.
Угол у неё один - 90 градусов.
Крепление для ног регулируется только по длине скамьи, а по собственной длине - нет, мне, например, она неприятно ноги зажимает.
Зато это был самый дешёвый тренажёр =).

[c-d-w.livejournal.com]

Нечто подобное и я себе хочу купить. Кстати, с ногами у многих проблема на таких тренажерах. У меня после долго перерыва сначала ноги напрягались больше чем пресс. Потом привык.

[tr0y.livejournal.com]

Тайский бокс нагружает всё %)

[pozitronik.livejournal.com]

Я сторонник тяжёлой атлетики.

[tr0y.livejournal.com]

Одно другому не мешает ;)