Спортивне

[pozitronik]

Купил скамейку для гиперэкстензии и сгибов лёжа. Долго пускал слюни на универсальный силовой тренажёр, но предельная цена и пятый этаж проживания не способствовали.
До этого целый год пытался хоть как-то нагружать спину с гантелями, но это, по большей части, бесполезно, поясничные мышцы ещё хоть как-то нагружаются, но прямые - нет. А без упражнений на спину - совсем фигово, в последнее время боли стали такие, что страшно жить.
Скамейку освоил быстренько, под мой рост подходит не совсем идеально, но это лучше, чем раньше. Усилие прямых разгибателей чуствуется, надеюсь переодические упражнения помогут выправить осанку и избавят от болей в спине.
Алсо Созон подарил новые блины для гантелей, тоже очень хорошо.