Feb. 20th, 2015

pozitronik: (Sheridan)
Некоторое время назад я начисто забыл пароли от халявных террабайтных хранилищ, которые год назад раздавало мылору (я нарегал себе под музыкохранение, пользуясь случаем напоминаю). И, видимо поскольку я с рождения даун и идиот, то ответы на секретные вопросы тоже забыл. А ящики для восстановления - так и совсем не указывал.
Притом помню, что пароль был какой-то незабываемый. Что-то такое, что никогда из памяти не вытрется, ну вроде j3qq4h7h2v. Но я умудрился забыть даже незабываемый пароль.
Мучился-мучился, вспоминал, не вспомнил, плюнул.
А вот сейчас просто шёл по улице, думал на отвлечённые темы - и вспомнил. Ура тебе, мозг!

Да, на ящиках тех, которые нигде ни разу не светились, и имена которых, по-моему, даже перебором трудно подобрать - так там лежит спам (тысячи отловленного и единицы во входящих). Ололо, майлру, ололо.
pozitronik: (Sheridan)
Из книги "Мужчинам до 16 лет", 1966г.

Практика установила довольно длинный перечень основных показателей физического развития. Сейчас ты поймешь, о чем идет речь. Только запомни, что цифры, приведенные дальше, — это показатели мужские, для тебя они своего рода маяки, к которым надо стремиться.

Раздели вес человека, выраженный в граммах, на его рост, выраженный в сантиметрах, если результат деления дает 350—450, это норма. Если 500 и больше, значит, человек обладает лишним весом. Результат 300 свидетельствует об исхудании.
Измерь окружность груди и вычти из полученного значения половину роста; если окружность груди окажется меньше половины роста, значит, грудная клетка развита слабо. Если же результат вычитания колеблется от 0 до +5 сантиметров, развитие удовлетворительное. +5 — +12 — хорошее. Свыше +12 — отличное.

Из величины роста, выраженного в сантиметрах, отними сумму цифр, показывающих вес (в килограммах) и окружность груди (в сантиметрах). Если результат окажется меньше 10, телосложение очень крепкое; 10—15 — крепкое; 16—20 — хорошее; 21—25 — среднее; 26—30 — слабое; более 30 — очень слабое.
Показатель силы кисти (определяется при помощи динамометра). 40—50 килограммов — норма для мужчины. 60—70 килограммов — большая сила кисти.

Показатель силы мышц руки плечевого пояса. Если человек выполняет 4—8 подтягиваний — удовлетворительно, 8—12 — хорошо, более 12 — отлично. Есть и второй показатель: если человек выполняет 15—20 сгибаний рук в упоре лежа (отжиманий - прим. моё) — удовлетворительно, 20—30 — хорошо, более 30 — отлично.

Показатели силы брюшного пресса. Если человек поднимает туловище из положения лежа на спине до положения сидя (ноги закреплены, руки за головой) 15—20 раз — удовлетворительно, 20—25 — хорошо, более 25 — отлично. И второй показатель: если человек поднимает прямые ноги в висе до касания перекладины 3—5 раз — удовлетворительно, 5—8 — хорошо, более 8 — отлично.

Показатель силы ног. Если человек выполняет 3—7 приседаний на одной ноге («пистолет») — удовлетворительно, 7—10 — хорошо, более 10 — отлично.


Ну что, бетмены, насколько вы соответствуете мужской норме образца 60-х? Хотя бы по отжиманиям-подтягиваниям?

December 2016

S M T W T F S
    123
45678910
1112131415 1617
18192021222324
25262728293031

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 11th, 2025 04:04 pm
Powered by Dreamwidth Studios