Ещë я в неë ем

[pozitronik]

Спросите любого годного качка-культуриста, о том, когда растëт мускулатура, и он ответит: "ну это типа того блины гантели" мыщцы растут не во время упражнений, а во время отдыха. Расскажет он вам (ведь если вы заговорили с качком о подобных вещах - вам придëтся это слушать) о куче методик набора массы и силы и прочих тонкостях. И из этих премудростей можно вынести одну простую вещь: если задрачивать без перерыва одну и ту же мыщцу - она не вырастет, и даже не станет сильнее, даже наоборот. Потому нагрузки подбираются так, чтобы мыщца отдыхала между нагрузками, а одни и те же группы мыщц обычно не нагружаются каждую тренировку.

Так вот: качкам известна мудрость, которую понимают далеко не все люди умственного труда. В том числе - программисты, и, что особенно печально, - их руководители. Считается, что мозг можно нагружать по восемь часов в сутки пять дней в неделю, да ещë иногда со сверхурочными.
Мозг работает по тому же принципу, что и бицепс, условно говоря; но попробуйте-ка качаться в таком режиме! Нет, безусловно, это возможно, но после многих лет тренировок в "нормальном" режиме, и очень зависит от питания и генетики - так что это удел настоящих чемпионов.
Давайте мозгам отдых после нагрузки! Нет ничего страшного в том, чтобы несколько раз в рабочий день отвлечься, поиграть в приставку, выпить сока, или, если есть возможность, выйти прогуляться. Уверяю - тогда КПД межушного ганглия начнëт подниматься, что с лихвой компенсирует время, потраченное на перерывы. Ещë лучше - если есть возможность переключаться на другой вид деятельности; это сложно, но со временем "раскачивает" мозги ещë больше.
В Гугле, например, это поняли давно (и теперь не знают, куда девать деньги), и многие другие айтишные компании также осознают эффективность подобного подхода и идут к успеху.