Когда я работал допоздна админом в игровом клубе, у меня была та же проблема. Я перенапрягался за день, и мне было трудно уснуть. Потому по пути домой (или дома, за ужином) я выпивал поллитра пива. Или литр. Или полтора. И засыпал, как младенец.
Не стану врать, что однажды я понял, что это никуда не годится и сменил место работы. Нет, тогда всё получилось само - место работы я действительно сменил, уставать стал меньше, а засыпать - легче. Понимание пришло позже.

Существуют способы заснуть без разрушительного вмешательства в биохимию организма. Найди причину, по которой не можешь заснуть, и устрани её. Проветривай спальню за час до сна. Запишись в тренажёрный зал. Включи расслабляющую музыку. Почитай старую, скучную книгу. Сьешь кусок сыра.

А не можешь заснуть - ну и хуй с ним, зачем беспокоиться. Я вот на ногах уже сутки - из-за дурацкого графика работы. Ночью, когда понял, что не усну, просто читал книжку, пока не зазвенел будильник. Зато сегодня усну, как только коснусь подушки.